- 日常生活英文單字 日常生活英文 生活英文 新托福作文
- 桃園一對一英文家教 新北市一對一英文家教 台北一對一英文家教 基隆一對一英文家教
- 彰化美語補習班比較 南投美語補習班比較 台中美語補習班比較 苗栗美語補習班比較
你的成功從下面這個網址試聽過開始
文/高寶書版
作者/黃苡菱
韭菜花油豆腐湯
材料
油豆腐 110 公克
玉米 130公克
韭菜花 100公克
玉米筍 50公克
鮮香菇商用美語補習班 英文商業寫作 英文商業書信寫法 英文商業文書範本 50公克
薑 台東兒童美語補習班推薦 屏東兒童美語補習班推薦 高雄兒童美語補習班推薦 台南兒童美語補習班推薦2片
香油 1茶匙
鹽 適量
食物分量代換
豆魚肉蛋類2 份 150大卡
全穀根莖類2 份 140大卡
蔬菜類2 份 50大卡
一人份營養分析
熱量 340大卡
蛋白質 20公克
脂肪 15公克
醣類 40公克
膳食纖維 10公克
膽固醇 0毫克
鈣 269毫克
鎂 120毫克
鐵 5.5毫克
鋅 3.3毫克
STEP 1 /韭菜花洗淨切小段,瀝乾備用。
STEP 2 /玉米、玉米筍洗淨切小段,香菇切片。
STEP 3 /將油豆腐、玉米、玉米筍、香菇、薑片放入鍋中,加無油高湯或水蓋過食材。
STEP 4 /放入韭菜花煮熟,加鹽、香油kk音標母音圖 kk音標查詢 kk音標字典 kk音標教學 調味即可。
膠原抗氧好食材
韭菜花富含β- 胡蘿蔔,有很強的抗氧化力,纖維含量高,每100 公克具有2.3公克膳食纖維,能幫助消化、排便。又葉酸含量高,可幫助造血、防癌。其味甘、辛、鹹,性溫全球英檢報名流程 全球英檢報名方法 2015全球英檢報名 全球英檢報名時間,入肝、胃、腎經。中醫食療有溫中行氣,散瘀解毒的功效。
切一切全部下鍋煮,零技巧不失誤,變白變瘦超簡單!
低於400卡的美味餐點,輕鬆減重、越吃越瘦!
30道高纖低脂湯 × 30道膠原抗氧湯
全球英檢測驗日期 全球英檢 a2 考古題 全球英檢a2準備 全球英檢a2單字兩個月變瘦變美,從徹底矯正體質開始
不挨餓、不復胖就靠這一碗
專業營養師精心調配60道湯品食譜,只要熱熱喝,就能快快瘦!
一個小鍋 + 天然食材,開個火就可以毫不費心地遠離可怕的食品添加物。
矯正體質,永不復胖的熱湯減重法
纖瘦、美白、變年輕,一鍋就搞定!
抗老美顏、消脂塑身、美白透亮,如果這一切用吃就能搞定,那該有多好!坊間餐廳多是油膩的重口味,甚至充滿未知的添加物,無形中正消耗著「纖體力」和「美肌力」。因此,我們絕對需要一本搞定愛美女性大小事的萬用食譜!備好小鍋、湯碗、簡單的食材,單身外食族也能享受營養滿點的美容養生煲湯。
★本文資料經授權摘自:高寶書版《1餐換成湯,4週變成易瘦體質 - 燃脂、消水腫、改善下半身肥胖的》作者:黃苡菱/著。出版日期:103/02/26
日本7-11「立體機動裝置」預購中
藍心湄靠奇異果兩個月瘦5公斤
CITYLINK南港店積木樂園免費..
早半年還約不到新秘分享求財術
哈瓦士編織涼鞋750元
香港麥當勞將餐點化身迷你積木
韋汝產後甩肉關鍵在多「動動」
迎接夏天IKEA辦趴享仲夏大餐
Uee羅馬涼點亮印花洋裝
柯基犬小短腿超萌!拜託網球別走
消保處:6/5前開票者可全額退
獨/UNIQLO平價浴衣台灣買得到
舊鍋丟掉可惜換購鑽石鍋55折起
學貝嫂職場女性走路有風靠帥西外
全站熱搜
留言列表